罗斯福说：“每一个新手，常常都有一种心慌病。心慌病并不是胆小，而是一种过度的神经刺激。”一个人初次站立在许多听众的面前讲话，正像突然见到一只麋鹿，或是首次走上战场。这时他所需要的，不是勇气而是冷静的头脑。这是可以从练习上得来的，他必须用习惯和反复的练习来克服他自己，使他的脑子可以完全受他的控制。如果他具有适当的才能，那么，他多一次的练习，便能增强一次的能力。所以，练习必须要有恒心，不可推辞懈怠，如此便可以消除对听众的恐惧心理了。
演说家狄里斯由失败走向成功的过程就是不断向恐惧心理挑战的过程。
公元482年，狄里斯出生于雅典，他天生声音低沉，呼吸短促、口齿不清，别人总是听不清他在说什么。当时，在狄里斯的祖国雅典，有很严重的政治纷争。因此，善言的人很受重视。
尽管狄里斯是个知识非常渊博、思想十分深邃、很擅长分析事理、能预见时代潮流和历史发展趋势的人，但他认识到自己缺乏说话技巧，是容易被时代所淘汰的。于是他经过周密细致的思索，准备好了精彩的演讲内容，首次走上了演讲台。不幸的是，他遭到了可怕的失败。原因就在于他声音低沉和口齿不清，所有听者几乎无法听清楚他的一言一语，也就无从被他的内容吸引，从而被说服。