孕妇节食不科学
有的孕妇担心怀孕发胖，影响自身的体形，于是经常节制饮食，尽量少吃。这种做法是很不科学的，有害孕妇健康，也不利于胎儿发育。
因为，在怀孕期间，与妊娠有关的机体组织和器官会发生生理性的变化，自动增加重量，子宫、乳房以及周身的脂肪重量都有增加，这是在为胎儿的生长发育做营养上的准备，是女性妊娠所必需的。再加之胎儿与胎盘的重量，孕妇一般要比孕前增重10千克左右，因此，孕妇发胖是一种必然的现象，也是很正常的现象。如果孕妇因为看到或担心自己发胖而节食，则会导致营养不良，不但孕妇自身的健康难以保证，而且还容易导致早产、流产、死胎等严重后果。
·温馨提示·
一般而言，女性在孕期和哺乳期都会发胖，这是自然的生理现象，没有必要担忧。育后只要加强锻炼，还是能够恢复健美体形的，因而不宜在孕期节食。
孕妇切忌只吃素食
有的孕妇因为害怕身体发胖，加之妊娠反应，特别抵制荤腥食物，平常只吃蔬菜水果这些素食。这实际上是一种错误的做法，不但影响胎儿营养的全面吸收，而且对其视力发育有尤为负面的影响。