扫黑风暴网盘资源
2024-08-13 00:21:32
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一日食谱推荐
第12个月 宝宝营养食谱
海鲜粥
原料:鲜虾仁2只,蟹钳1只,米饭1/6碗,水1杯。
做法
1.将蟹钳洗净蒸熟后,去壳,挑出蟹肉切碎;鲜虾仁去皮、去纱线切碎。
2.将米饭、蟹肉、鲜虾仁、水放入锅中煮至黏稠。
3.最后煮1分钟成粥即可。
洋葱糊
原料:洋葱1/5个,面粉2小匙,肉汤2大匙,黄油、干酪粉各1小匙。
做法
1.将洋葱1/5个洗净切成细条状,用黄油在煎锅里将洋葱长时间炒制。
2.当洋葱炒至透明时再放入面粉2小匙继续炒,之后加入肉汤,并轻轻搅拌。
3.撒上干酪粉即可。
鲑鱼南瓜粥
原料:南瓜30克,鲑鱼15克,白米20克,水适量。
做法
1.把白米、鲑鱼洗净沥干备用;南瓜洗净切丝。
2.鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。
3.将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。
4.稀饭快起锅前,再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
苹果玉米粥
原料:苹果丁50克,碎鸡蛋黄1个,玉米面25克,水1000毫升。
做法
1.锅置火上,加适量水烧开,玉米面用凉水调匀,倒入开水中并不停搅动。

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《扫黑风暴网盘资源》 演员表
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